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Amasake Yogurt

amasake yogurt

「甘酒ヨーグルト」

今朝は甘酒ヨーグルトにラズベリーとパイナップルのソースを加えて。先日も甘酒ヨーグルトを飲んですこぶる快腸だった。夏バテ予防にも効果的。




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Green Smoothie

Green Smoothie

「グリーンスムージー」

久しぶりのスムージー。健康に良いから毎日続けたいけど、なかなか続かないのは、他にも食べたい物が多いからw。爽やかな春夏は美味しい。


Green Smoothie

Green Smoothie

<材料>
小松菜、りんご、キウイ、オレンジ

<作り方>
ハンドブレンダーでガーッ、ガーッ♬




Green Smoothie

Green Smoothie

「今朝のグリーンスムージー」

今朝は小松菜、ピンクグレープフルーツ、レモン、ミントにハチミツを加えて、スッキリ飲みやすいグリーンスムージー。夏はミントを多めにすると清涼感がアップするのでオススメ。ミントは元気にグングン育つハーブなので、じゃんじゃん使えます。



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Green Smoothie

Green Smoothie

「今朝のグリーンスムージー」

ホウレン草、オレンジ、ブルーベリー、ミントで作るグリーンスムージー。ブレンダーにかける前は素材の色も鮮やかですが、、

ブレンダーにかけると、

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Green Smoothie

Green Smoothie

「今朝のグリーンスムージー」

明日の健康診断を控え、コンディション調整のグリーンスムージー。熟れ熟れのイエローキウイがちょっともうやばいくらいピリっと甘く、、オレンジも丸ごと入って飲みやすいスムージーに。

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Fruit Smoothie

Fruit Smoothie

「猛暑日のフルーツスムージー」

寝苦しい熱帯夜、そして今朝もぐんぐんと気温上昇中。なので朝からガスとか使って料理したくないですよね。なので今朝は清涼感たっぷりのフルーツスムージー。レッドグローブとピンクグレープフルーツなので色は淡い赤紫、氷とミントを多めに加えてるのでかなりクール。

<材料>
・レッドグローブ、ピンクグレープフルーツ、ミント、氷

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Morning Smoothie

Smoothie

「今朝のスムージー」

サクランボ入りのスムージー。グレープフルーツがベースに氷も加えて、さっぱりすっきりさらっと飲みやすくゴクゴク。


<材料>
・サクランボ、グレープフルーツ、キウイ、ミント、セロリ
・水、氷

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Green Smoothie

Green Smoothie

「今朝もグリーンスムージー」

最近グリーンスムージーばかりで、そろそろ飽きてきた感もありますが、健康に良いのでもうちょっと続けます。リバウンドもあり、甘いスイーツがやたらと食べたくなってきました(笑

パイナップルと小松菜がメインで、かなり飲みやすいものができました。





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Green Smoothie

Green Smoothie

「ニンジンとプラムのグリーンスムージー」

栄養豊富なニンジンの葉を加えたグリーンスムージー。筋張っていて生では食べにくいニンジンの葉も、ブレンダーを使って細かくすれば、ぜんぜん平気。苦みもあるので、ハチミツを少し多めにして飲みやすくアレンジ。

<材料>
・ニンジン、プラム、ハチミツ、水

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Red Smoothie

Red Smoothie

「レッドスムージー」

赤い食材とタバスコを使って、ピリ辛さっぱりのシャア専用レッドスムージー。
スムージーを続けた効果でお腹の浮輪が取れ始めたかも。ちょーうれしー。

<材料>
・トマト、パプリカ、バジル、クリムゾンレッド、紫タマネギ
・塩、胡椒、タバスコ

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